Muzyka a polityka: Jak artyści angażują się w sprawy społeczne poprzez swoją twórczość?
Nieprzerwanie przyrastające tempo życia nie ma przydatnego wpływu na tężyznę fizyczną. Notoryczny pośpiech, życie pod presją czasu, dyspozycyjność w pracy, stresujące oraz odpowiedzialne zadania oraz nieustanny brak czasu dla siebie to obecnie codzienność. Prowadzą one do przewlekłego przemęczenia organizmu, dobijają a kiedy trwają nadmiernie długo mogą nawet przerodzić się w depresję. Nie można w następstwie tego bagatelizować bólów głowy i częstych przeziębień i poczucia zmęczenia tylko codziennie wygospodarować czas na odpoczynek. Chwila na relaks jest idealna tuż po pracy, w przerwie pomiędzy zajęciami lub ewentualnie wieczorem, kiedy wykonało się już wszystkie zadania. W czasie tym trzeba odłożyć na bok wszelkie obowiązki, przestać myśleć o problemach oraz zająć się wyłącznie sobą. Odpoczynek nie jest kosztowny, lecz ma nieoceniony oraz wybitnie korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. W ramach relaksu można udać się do kina lub na koncert, pójść do parku na spacer lub ewentualnie na pływalnię. Można też spędzić ten czas w domowym zaciszu. Porządne wyniki przynosi słuchanie ulubionej muzyki, lektura ciekawej książki, relaksująca kąpiel bądź wykonywanie rozluźniających ćwiczeń – więcej pomocy.
1. Sposoby na
3. Aktualności
4. Instrukcje
5. Kup teraz